出分前 1 周不再主动问"分数"。把"分数"换成"你自己"，先说出"成绩只是数字，你还是你"。
家长先闭嘴 24 小时，给孩子"不被打分"的空间。不哄、不分析、不列方案、不定目标。
说一句："妈妈也在学怎么当家长，咱们一起慢慢来。" 妈妈承认自己也紧张，孩子才更愿意松动。
"成绩只是数字，你还是你。你想说什么，妈妈听着。"